Alors, je me retrouve cerné par un problème d'envergure.
Soit je dors trop tôt, soit trop tard.
Je m'explique, j'ai perdu le rythme biologique standard “jour = eveil, nuit = sommeil” (pour résumer). Du coup, je suis souvent décalé. Je tends vers un sommeil de 7h du matin à 15h dès que je n'ai plus d'obligations. Rythme qui peut continuer à se décaler si le temps le permet (en fait, je pense que j'ai un rhytme de 26 à 28 heures par jour, ce qui me décale continuellement) mais bref, je suis souvent calé là dessus.
On est le 06 janvier, j'ai repris le boulot hier. Bien entendu, dimanche soir, impossible de dormir, du coup, 3h de sommeil inconstant sur la nuit. Du coup, je suis logiquement crevé toute la journée du lundi.
Donc, je rentre hier soir du bureau, à 19h30 je vais m'affaler de fatigue au lit avec un bouquin, une demi heure plus tard je dors. Arrive ce qui devait arriver, je me réveille à 1h30, j'arrive à comater d'un demi sommeil jusque 3h, et puis plus aucun moyen, trop de pensées en tête, je me lève, et vais geeker devant le pc avec un thé, vers 4h30 je rattrape mon repas de la veille. À 7h, je pars bosser.
Je tiens toute la journée avec du café et la fatigue. Je rentre et fais du ménage, je me dis “tenons jusque vers 22h pour ne pas que ça se reproduise”.
Et bien, voilà tout le problème.
Il est 22h40, je suis toujours et pas près de me coucher…
Que s'est-il passé?
Simple, comment faire pour tenir éveillé le soir sur le net? Quelques bières!
Du coup, 22h, 4eme biere, l'alcool réveille plus qu'il n'endort, je suis passé en mode nuit…
Je pourrais tenir jusque tard (ma raison me fera lacher aux environs de minuit, je l'espère). Mais là est tout le problème… il est soit trop tôt, soit trop tard.
Il s'en suit que le sommeil est peu réparateur car tout le temps récupérateur, un excès de vie…
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